domingo, 22 de fevereiro de 2026

Empanadas de Abóbora e Feijão Preto

Empanadas de Abóbora e Feijão Preto

Empanadas de Abóbora e Feijão Preto

Prato reconfortante e saboroso, perfeito para os dias mais frios. Combinação de abóbora caramelizada e feijão preto em massa crocante.

Ingredientes

  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de manteiga gelada
  • 1 ovo
  • água quente a gosto
  • 1 xícara de feijão preto cozido
  • 300g de abóbora em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • sal a gosto
  • pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de cebolinha verde

Modo de Preparo

Misture 1 xícara de farinha de trigo com 2 colheres de sopa de manteiga gelada até formar grãos. Adicione 1 ovo ligeiramente batido e água quente aos poucos até obter uma massa homogênea. Descanse por 30 minutos. Em outra panela, cozinhe 1 xícara de feijão preto até ficar mole. Escorra e reserve. Em uma frigideira, refogue 1 cebola picada e 2 dentes de alho até dourar. Adicione 300g de abóbora em cubos, 1 colher de sopa de azeite de oliva e cozinhe até caramelizar. Misture com o feijão e tempere com sal, pimenta e 1 colher de sopa de cebolinha verde. Abra a massa em rodelas, recheie com a mistura, dobre e selar os bordos. Frite em óleo quente até dourar ou asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.

Dica do Chef: Para versão sem glúten, use farinha de mandioca. Se não tiver abóbora, pode substituir por batata doce ralada.

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